| No | 巻号表記 | 年月日次 | 発行年月日 | 特集記事 |
| 1 | 第24巻第2号284 | 2021 | 2021/03/02 | 体幹と腸活の新事実 |
| 2 | 第24巻第1号283 | 2021 | 2021/01/02 | ゆるっとずぼらダイエット |
| 3 | 第23巻第6号282 | 2020 | 2020/11/02 | 特集1：太らないキッチン 老けにくい寝室 特集2：からだ巡りヨガ 特集3：敏感肌のトリセツ |
| 4 | 第23巻第5号281 | 2020 | 2020/09/02 | たるむ人が知らないリンパと筋肉の新常識 |
| 5 | 第23巻第4号280 | 2020 | 2020/07/02 | わき腹、太もも、引き締まる 結果が出る!下腹やせ100の解決策 |
| 6 | 第23巻第3号279 | 2020 | 2020/03/02 | 老いない人のおうち習慣7 |
| 7 | 第23巻第2号278 | 2020 | 2020/03/02 | 5分！「関節ほぐし」で不調を解決！ |
| 8 | 第23巻第1号277 | 2020 | 2020/01/02 | しっかり栄養、味覚はリセット！ 脂肪がスルンと脱げるヤセ食べダイエット |
| 9 | 第22巻第6号276 | 2019 | 2019/11/02 | 声を出すたびリストアップ！ ほうれい線、シミ、毛穴 顔たるみ根こそぎ解決！ |
| 10 | 第22巻第5号275 | 2019 | 2019/09/02 | 美脚、ペタ腹、桃尻、ふわ胸に! スタイルのお悩み、消滅させます! ストレッチ革命 |
| 11 | 第22巻第4号274 | 2019 | 2019/07/02 | 手強い下腹が2週間でヤセたがる！ |
| 12 | 第22巻第3号273 | 2019 | 2019/05/02 | “老化”のトリセツ 医師に教わる今すぐ－5歳！ |
| 13 | 第22巻第2号272 | 2019 | 2019/03/02 | 引き締まった体が一生保てる ５分！筋肉貯金 |
| 14 | 第22巻第1号271 | 2019 | 2019/01/02 | 失敗ゼロのダイエット |
| 15 | 第21巻第14号270 | 2018 | 2018/11/02 | 顔＆夜のながら顔トレが効く！ ほうれい線たるみを消す！ |
| 16 | 第21巻第13号269 | 2018 | 2018/10/02 | 美姿勢！下腹凹む！疲れない！ 女の体幹リセット |
| 17 | 第21巻第12号268 | 2018 | 2018/09/02 | 1カ所ほぐすだけ！整体でゆがみ解消 |
| 18 | 第21巻第11号267 | 2018 | 2018/08/02 | 隠れ下腹を内側から解消！ 脂肪を減らす！ 一生太らない体を手に入れる |
| 19 | 第21巻第9号265 | 2018 | 2018/07/02 | 腹筋なし！たった8秒で！下腹が即効凹む！ダイエット |
| 20 | 第21巻第8号264 | 2018 | 2018/06/02 | 自律神経が整う休息ストレッチ |
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